俗话说，“十胃九病”，胃不好的人，喝不下、吃不好，特别是对于「食为天」的中国人来说简直是「痛不欲生」。
吃点硬的饭胃就不舒服
喝点牛奶就胃胀气
要是吃点辣的那就要胃痛好几天
这时候是不是总想找点吃的来养养胃，比如白粥、小米粥、山药、南瓜……，其实不用这么麻烦，常喝这些茶，不仅养胃还补胃。
（一）养胃茶
1、红枣茶
红枣对胃而言，具有很好的养护功效，晒干后的红枣泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们。此外，常喝红枣茶，也能起到美容养颜的功效，会让脸色越变越好。
2、大麦茶
大麦茶属于谷物茶的一种，性质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。
3、黑苦荞茶
糖尿病的人也能喝的一道养胃茶，它能够软化血管，预防动脉硬化等疾病，当然，也能较好地促进胃部消化和吸收。
4、花茶
花茶不仅可以养胃，也能去除口臭，使你散发出由内而外的芬芳气味，最值得称道的是，花茶非常美丽，细细品味，你会觉得心情很好。
（二）养胃又补胃
1、丁香茶
丁香茶堪似养胃茶的新贵，很多人都不了解，丁香茶有养胃的功效。其实只要对丁香深入研究一下就会发现，喝丁香茶养胃的习惯由来已久，丁香茶性温有温中、降逆，养胃的功效，经常喝丁香茶可以缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心，呕吐。
2、大麦茶
大麦炒熟后，泡水，每天服用，可以起到养胃的作用。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良有很好的疗效。
3、普洱茶
如果有喝茶习惯的人，平时都喝普洱茶，具有暖胃的功能。除了普洱外，红茶也是一个不错的选择，红茶经过发酵后对胃部的刺激减小，如果胃寒严重的还可以加一块儿生姜一起泡。
因为肠胃不好，主要以养为主，俗称三分治七分养，因而尽量少量多餐，每餐大约吃七分饱，正餐荤素搭配，这样消化好，营养均衡。吃饭的时候要细嚼慢咽，这样食物咀嚼更细一些，消化更好。另外，保持乐观的心态，增加户外运动，这样对胃是最有好处的。
文章来自：铁壶之家
